1. Atbrīvojiet sāpes - kad zinātnieki atklāja biežumu, kādā cilvēka ķermenis sūta informāciju par sāpēm, viņi arī atklāja, ka ir līdzīgas frekvences, kas var novērst šos sāpju ziņojumus. Iedomājieties, ka jūsu sāpju signāls brauc pa vilciena trasi, un stacijas meistars vēlas apturēt vilcienu. Tas, kas viņiem jādara, ir atvērt sliežu ceļa durvis, kas, iespējams, apturēs vilcienu. Šī ir sāpīga situācija. Kad esat ievainots, jūs, iespējams, pamanījāt, ka jūs automātiski noslēdzat slēdziet slēdziet šo teritoriju - ražojot kustības, kas smadzenēm rada atšķirīgus signālus un novērš sāpju biežuma pārnešanu. Tas nav EMS mašīnu galvenais mērķis, bet tas noteikti ir kaut kas, kas jāzina. EMS nodrošina arī papildu ieguvumus no pretsāpju līdzekļiem pacientiem, kuri nevēlas vai nespēj lietot perorālos pretsāpju līdzekļus (piemēram, pretiekaisuma līdzekļus).
2. Muskuļu atmiņa - tā var izklausīties mazliet teorētiski, bet neironu ceļi un informācija, par kuru mēs runājām, mūsu prātā rada pastāvīgu trajektoriju. Tas nedaudz līdzinās lineāla lietošanai, lai zīmētu uz koka galda, atstājot nedaudz zāles. Šīs “nepilnības” sauc par mūsu muskuļu atmiņu. Tāpēc Deivids Bekhems zināja, kā pēc sešiem mēnešiem bez spēlētājiem izlocīt bumbu līdz augšējam stūri. Viņa ķermenis tikai atceras, ko darīt. Tas pats princips attiecas uz ātrajiem skrējējiem: Kad viņi ir sasnieguši jaunu personīgo labāko, viņu ķermenis “atceras”, kā to izdarīt, atvieglojot nākamo replikāciju.
Ja dodaties tālāk, lūdzu, padomājiet, kad iemācījāties staigāt un kustēties. Jūs (parasti) saprotat pareizos cilvēka kustības modeļus. Šo modeļu mērķis ir sniegt mums efektīvus un efektīvus pakalpojumus, vienlaikus samazinot ievainojumu risku. Pieaugot vecākam, mēs kļūstam slinki un sākam attīstīt sliktus ieradumus, ieskaitot sliktu stāju. Kad tas notiek, daži muskuļi kļūst slinki un neveic pienācīgu darbu.
Tas pats notiek, kad cilvēki ir ievainoti. Piemēram, kad jūs bieži ievainojat ceļgala locītavu, augšstilba muskuļi (četrgalvu femoris) "aizvērs" kā aizsargmehānisms. Iemesls ir tas, ka mūsu ķermenis sāpes interpretē kā briesmas (parasti pareizas), tāpēc, ja ceļgala locītavas pārvietošana rada sāpes, tas mēģinās aizvērt muskuļus, kas kontrolē ceļa locītavu, tāpēc tas neradīs turpmāku kaitējumu. Pēc akūta ievainojuma atrisināšanas jūsu četrgalvu vari ne “atvērt”. Tāpēc sportisti bieži cieš no sekundāriem ievainojumiem pēc atgriešanās sportā. Lai arī sākotnējā brūce ir sadzijusi, muskuļi nav tik spēcīgi kā iepriekš. EMS šajā situācijā ir ļoti efektīvs. Terapeits identificē, kuri muskuļi nedarbojas, un pēc tam manuāli tos “stimulē”, izmantojot EMS mašīnas. Vēlāk es sīkāk apspriedīšu, kā viņi to sasniedza.
3. Maksimālā muskuļu aktivizēšana - šāda veida EMS ārstēšana ir līdzīga iepriekšminētajai, bet visbiežāk to izmanto sportistiem. Jebkurā laikā (piemēram, kad četrgalvu muskuļu līgumi) faktiski varat izmantot tikai 40% no kājā pieejamajiem muskuļu šķiedrām un elektriskajiem signāliem. Šī situācija rodas galvenokārt tāpēc, ka mūsu ķermenis ļoti labi iemācās būt efektīvam. Tāpēc, ja 40% darba ir pabeigti, tas tiks pilnībā izmantots. Šī problēma rodas, kad mēģināt palielināt savu ķermeni līdz lielākam svaram nekā iepriekš. Piemēram, svarcēlāji var mēģināt pacelt smagāku svaru nekā iepriekš. Tā rezultātā viņiem ir jāpieņem darbā pēc iespējas vairāk pieejamo muskuļu šķiedru un elektriskos signālus. Diemžēl mums visiem tas nozīmē ne tikai prasīt, lai jūsu ķermenis to izdarītu viegli;
Ļoti efektīva metode ir pārvietošanās, vienlaikus savienojot EMS spilventiņu (šajā gadījumā, paceļot stienis). Terapeiti var pārslēgt mašīnu uz muskuļu kontrakcijas iestatījumiem un pēc tam ieslēgt mašīnu, kad sportists to paceļ. Pēc kāda laika tas apmācīs pasīvās muskuļu šķiedras aktivizēties kustības laikā. Pēc tam terapeiti var pakāpeniski samazināt ārējos stimulus, jo muskuļi veido atmiņas, lai iedarbinātu un pilnīgas kustības. Milzīgs brīdinājums ir tāds, ka EMS nevar aizstāt apmācību, bet tai vajadzētu kalpot par palīgu apmācībai.
