EMS izmanto elektriskos impulsus, lai stimulētu nervus un aktivizētu muskuļu šķiedras. Šī tehnoloģija faktiski atdarina smadzeņu izsniegšanas komandas ķermeņa muskuļiem: lai aktivizētu muskuļus, smadzenes sūta "elektrības triecienus" uz muskuļu grupas nervu šūnām. Šīs strāvas imitē muskuļu pagarināšanu un saraušanos normāla fiziskā slodze.
Šāda veida vingrinājumi var savilkt, veidot un pastiprināt muskuļu spēku, vienlaikus palielinot ATP (adenozīna trifosfāta) ražošanu muskuļu šūnās. ATP ir galvenais ķīmiskās enerģijas avots šūnu un muskuļu funkcijai - būtisks ādas atjaunošanai, atjaunošanai un savilkšanai. Ilgtermiņa EMS nepārtraukta lietošana var dot jums plānāku un noteiktāku ķermeņa kontūru, vienlaikus samazinot apelsīnu mizas audu izskatu. Tikmēr EMS var arī veicināt asinsriti, limfātisko detoksikāciju un šūnu metabolismu, tādējādi palīdzot samazināt tauku uzkrāšanos.
Lai arī EMS parasti izmanto lielākām ķermeņa daļām, piemēram, augšstilbiem un vēderu, to var arī uzklāt uz sejas. Lietojot uz sejas, EMS var palīdzēt pacelt, savilkt muskuļus un veidot kontūru. Šie skartie muskuļi ir piestiprināti pie sejas ādas, tāpēc EMS var efektīvi pacelt sejas ādu, samazināt sagging un uzlabot sejas elastību.
Sakarā ar spēju aktivizēt muskuļus, EMS jau sen tiek izmantots fizikālā terapijā, lai palīdzētu cilvēkiem ar pēcoperācijas atveseļošanos, samazināt sāpes un rehabilitāciju pēc traumas. Pēdējos gados EMS skaistumkopšanas un fitnesa aprīkojums ir ieguvis atzinību, lai efektīvi uzlabotu spēka treniņu intensitāti un efektivitāti, un ir iekļuvis skaistuma un fitnesa laukos.
EMS apmācības laikā pasniedzēji parasti valkā vestes vai šortus ar elektrodiem, kas izskatās tehnoloģiski progresīvi, un veic virkni vingrinājumu, kamēr elektrodi sūta elektriskos impulsus uz dažādiem muskuļiem. Mēdz teikt, ka šis vingrinājumu režīms var ātri veidot muskuļus, tādējādi palielinot metabolismu un efektīvāk sadedzinot taukus.
